반응형 수험생 운동1 수험생 건강관리와 컨디션 조절 방법 추천 11월 17일로 예정되어 있는 2023년 대학 입학 수능시험이 머지않았습니다. 지금부터는 수험생들의 컨디션 관리에 힘써야 할 시간인데요. 이번 글에서는 고3 수험생들이 수학능력시험에서 100% 컨디션으로 시험을 임하게 할 건강관리 및 컨디션 조절 방법을 알려드리겠습니다. 1. 스트레칭 하기 책상에 장시간 한 자세로 오랫동안 앉아있으면 근육통이나 여러 가지 디스크의 질병에 항상 노출되기 마련입니다. 책상에 앉아 오랫동안 공부하는 학생들은 스트레칭을 반드시 해보세요. 책상 앞에서 약 3분 정도 간단하게 스트레칭을 하면 졸음도 깨고 몸의 혈액순환을 도와줘 온몸의 근육의 이완을 도와주게 됩니다. 꼭 책상 앞에서만이 아니라 수시로 해줘도 좋고 아침에 일어나자마자 침대에서도 간단한 스트레칭을 생활화해보세요. 2. .. 2022. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
